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Gesunde Auszeit – das perfekte Wohlfühlrezept

Ana_Blogbeitrag“Die Kunst des Lebens besteht darin, auch der kleinsten Ruhepause die größte Aufmerksamkeit zu schenken.“ (Quelle: Unbekannt)

Immer mehr Menschen leben bewusst, setzen auf viel Bewegung, gesunde Ernährung sowie auf Erholungspausen. Laut einer Studie des Marktforschungsunternehmens Gfk ändern die Deutschen deutlich ihren Lebensstil und haben als Folge auch immer höhere Gesundheitsausgaben. Gerade Prävention wird groß geschrieben. Dank des Internets gelangt man schnell und leicht zu zahlreichen Gesundheitsinformationen und Tipps. Experten nennen diese Art von Verhalten „Self-care“. Dies sei für viele ein Weg, die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden besser zu kontrollieren. Gesunde Auszeit – das perfekte Wohlfühlrezept weiterlesen

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Vom Silvesterknaller zum Wunschziel

Abnehmen, Nichtraucher werden, mehr Joggen gehen, Freundschaften mehr pflegen – Jedes Silvester fragen wir uns, was im nächsten Jahr anders werden soll, womit Schluss sein soll, was wir zukünftig ganz anders machen wollen. Und wenige Tage später, wenn der Alltag uns einholt, fallen wir wieder in die alten Gewohnheiten. Warum schaffen manche Menschen es, Ihre Vorhaben umzusetzen, während andere bereits nach einigen Tagen oder Wochen enttäuscht die Segel streichen?

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